nk tahu

huhu..cite destinasi ni aku yg punye..saje2 mengilhamkan idea nk wt cite..huhu..da lme minat menulis, tp smua tergendala.ni dlm usaha mengasah bakat aku..hahaha.hopely smua akan jadi semakin ok dan kalian smua suke bace cite saye..ape2 pn silala kasi pandangan dan komen2 anda..time kasih;)

kelegaan

juz nk ckp..tesis aku dh siap..lega sgt2...lepas segala beban..skrg nk fokus kt final exam lak.nk stdy betol2 n sungguh2 sbb lpas ni bukan ade exam lg..hehehe..
counting the day..suke tp x suke gak..i will mis u all guys..lovely frenz..hukhukhuk..

Destinasi...episod satu

aku berlari ke satu sudut!!!Lari dari sesuatu yang memang aku benci..BENCI SEBENCI BENCINYA...!!!hati aku memang sedang membenci.Tak ada sesiapa yang mampu buat aku hilang perasaan ini..hanya tangis dalam sendu yang buat aku tenang..Tapi setelah itu,semua akan jadi gelap.Mataku terpejam lena tiada apa yang buat aku tahu. Dan dunia sedang terus berlakon tanpa aku hiraukan..

"Selamat pagi cikgu!!!!!"...argh!!!!Pagi hari yang buat aku tekanan.Hari-hari ayat yang sama aku dengar. Biasalah, rumah di tepi sekolah. Permulaan sekolah menjadi seperti jam loncengku.Memberi isyarat hari ini akan menjadi bukan seperti hari semalam.. Aku bangun duduk di jendela. Melihat anak-anak kecil pergi menuntut kemahuan ibu bapa dan kadang kala kemahuan sendiri.Macam aku dululah, pergi sekolah sebab mak abah yang paksa aku. Belajar entah ke mana. Tapi ada kawan yang rela hati pergi sekolah tanpa bosan dan jemu mengadap papan hitam yang seakan-akan hijau. Cikgu cakap A, A yang dia buat. Cikgu bilang jangan, tunduk mendengar kata. Benci aku tengok dia. Hipokrit!!!!

"Fai!!!!"..satu suara yang kadang-kadang aku bosan dengar dan selalu aku rindu..Ibu panggil. Mengganggu lamunan aku untuk ingat insan hipokrit itu. Bagus jugak..kata hati aku." Ye ibu..!!!!"sedikit kuat balasanku kerana bimbang telinga yang dah tua itu tidak kedengaran. Aku berlari mengejar insan yang aku sayang dan sanjung tinggi. Wow!!!!Nasi lemak air tangan wanita yang melihatkan dunia ini kepada ku terhidang di depan mata..Terus aku cium pipi Mak Cik Nur, duduk mengadap makanan kegemaranku.."Ishk!!!anak tak senonoh..air liur berpeta lagi kat pipi.."sambil menepis tanganku, ibuku tergelak.."Iyalah, Fai basuh muka dulu ye ibu"sambil senyum manis malu aku melangkah malas ke bilik air..

Kekenyang dan mengantuk. Itulah tebiat aku lepas makan. Rasa mengantuk datangkan idea untuk aku mandi.

"Aku pun risau dia tak bekerja lagi..tapi aku tak boleh paksa dia. Lagi pun dia bukan buat benda jahat pun, duduk kat rumah teman aku je. Nantila aku pujuk dia kerja dgn kau.."Langkah aku terhenti. Terbantut niat aku nak memeranjatkan ibuku dengan diri yang dah wangi ni. "Mak Siti ni tak habis-habis jaga tepi kain aku. Aku tahulah anak dia tu kerja bagus. Tapi tak perlulah hipokrit nak tolong aku. Cakap gaya nak buat baik..tapi dalam hati siapa yang tahu. Bosan aku dengan insan-insan seperti ini. Nak tolong tapi dalam masa yang sama nak membangga diri.."Merungut dalam hati.

"Ibu..Fai nak keluar..petang baru pulang"..Aku lari dari kekalutan. Malas nak fikirkan semua ini. Kebencian semakin mendalam. Aku perlu mengejar saat yang semakin tak mampu aku kejar. Aku mesti cari kerja. "Hmmmmmmm..kenapalah susah sangat aku nak dapat berdikari tanpa bantuan ibu lagi". Aku tenangkan dan sabarkan diri aku. Berjalan, menaiki bas, menuju ke bandar.

"Tahniah..mulai esok, boleh bekerja di sini. Yati, tunjukkan kawan baru kita ni pejabat dia..".Hui!!!Hurray!!!!!macam nak peluk jek gadis Yati ni..tapi aku kawal diri aku. Besar pejabat yang akan aku miliki mulai esok. Tak sabar mahu pulang untuk berkongsi kegembiraan dengan ibu. "Ibu, sesungguhnya anak ibu ini berguna dan tak perlu bergantung kepada sesiapa untuk hidup membahagiakan dan membalas jasa ibu"kataku dalam hati dengan azam yang tinggi. Aku pulang dengan penuh gembira dan debaran menati hari esok.

sepintas lalu

di sini aku...
tak kan berganjak..
dari pendirian..
hanya aku yang tahu siapa aku..
dan apa yang aku mahu...

kalian..
hanyalah perhiasan
menjadikan hidupku makin indah
itu sahaja yang aku tahu
tidak mahu lainnya...

sejenak aku berpaling
ke belakang
mengitai ke depan
mencari erti hidup
hidup yang sedemikian sederhana

hanya sederhana yang sempurna
itu yang aku fikirkan

.....da blur..huihuihui..tu jak la..daaaaaaa

suka>>>>>>>>>>>>>>>>>nitemare....

lihatla kegembira aku n kwn2 ku..kami yg keluar ntok menenang pikiran akhirnye tekanan menimpa..
satu kejadian yg cm aku x caye jd kt aku...n kwn2 aku..
samun dalam bas mini???
yg sdg b'grk??
3 org p'curi??
laki2 melayu???
dgn pisau n botol arak???
ugut org2 dlm bas kluarkn brg???
duit,hp,rantai emas...jd habuan mereka..

3 cowok sialan(bak kate cewek nizah)..memalukan org mlayu.brani dorg wt mcm ni kt bangsa dan org yg seagama dgn mereka...dgn otak yg kurg siuman,mungkin sbb khayalkan brg haram..dorg lupe dri dan memeras ugut mangsa-mangsa dlm bas...

mangsa pertama, rumate aku..k.ude yg dok sblh aku..die tgah pgang hp bls msj..tup2!!!!sorg laki dgn pki sweter itam rampas hp k.udde..k.udde m'jerit..aku yg sdg memandang keluar tingkap mase tu trus tgok k.udde...aku jd blur..yg aku nmpk mse tu laki tu tgah soh k.udde syap n jgn wt hal..aku yg ketakotan t'diam n blur..aku phm yg kejadian tu tlh dirancang oleh 3 org p'curi tu mse slh sorg dr mereka kluarkn pisau n ugut smua org diam n kluarkn brg..n kuarkn botol arak..aku dgn kelam kabut sembunyikan hp aku bwh bontot..dok diam tp aku hanya t'pk kwn2 aku mse tu..aku nmpk purse n rantai emas ern kne rampas..kesian ern..p'curi tu sentap rantai tu smpi kwn ku menjerit dan rela buka sendiri rantai tu..

pastu p'curi2 tu rmps lak brg2 dr penumpang2 yg len..aku dok diam..p'curi2 tu x ugut or kco aku..aku takot..aku mengucap..aku pk kn mak abah..n kwn2...keadaan jd kelam kabut bile ade penumpang yg brani trun dr bas bile bas berenti...yg trun smua tu pnumpang lelaki yg penting dri..tinggalkan kaum perempuan dlm bas jek..mse tu p'curi2 tu da semakin berang...die mrh2 n mulut 'mencarut ape2 ntah..aku x brani pandang..pastu bas berenti lg..kecoh lg skali..smua org turun t'masuk la niza n ern..aku ngn k.udde serta sorg laki indon dan beberapa dak pompuan india x sempat nk turun..cm nk menangis aku mse tu...

aku takot sgt2 mse tu sbb dlm bas tu tinggal aku sorg jek x kene ape2 lg ngn p'curi2 tu...slh 1 dr dorg lak asyik tgok aku x kelip mata..otak aku da pk lain da..aku takot dorg culik aku sorg atau ngn k.udde skali...aku dok gelisah sgt2 mse tu..yg aku pk nk ksi hp aku kt k.udde..klau jd ape2..k.udde lg brani dr aku..mse tgh2 x tentu arah nk ksi hp kt k.udde..k.udde soh simpan hp dlm spender..aku ikot jela..tgh2 ktakotan p'curi2 tu bebel lak..pastu x lame dorg turun kt area sebelum smpi hentian kajang...mse tu lega sgt2 da..trus aku t'pk sal nk tangkap pic p'curi2 tu, tp x sempat..pastu t'pk niza n ern yg trun kt tgah2 jln,tmpat gelap ngn org2 laki...k.udde lak soh aku tepon polis..aku tgh kelam kabut smpi lupe num polis..

pastu pk cik bas tu bentikan ktorg kt hentian kajang..k.udde trus turun g pondok polis..aku kejar k.udde..lpas tpon polis..ktorg tpon niza..tp x dpt..nk menangis takot ape2 jd kt niza ngn ern..tpon ern..akhirnye dpt..dorg slamt..itu yg penting bg ktorg.kwn2 smua slmt...niza n ern lak menangis bile tgok aku n k.udde xde dlm bas..yg ade dak2 india je..dorg da pk kitorang da kene culik..

lpas tu wt repot polis..mse tu brula kotrg tau yg kejadian ni da jd sebelum2 ni..rmi yg da kene samun dlm bas..huh..zaman sekarang..manusia semakin berani..apakah akan t'jadi selepas ini??aku pn xtau..

bagi aku yg pnting sekarang..aku dan kawan2 aku selamat..syukur YA ALLAH...ALHAMDULILLAH...

tp kejadian ni beri peringatan kt aku.kt mane2 je leh jd hal2 yg x dijangka..dan yg paling penting..erti persahabatan...aku takot sgt2 klau jd ape2 kt kwn2 aku..n aku t'pk mak ngn abah...aku xnk risaukan dan susahkan dorg kalau jd ape2 yg buruk kt aku..AKU SAYANG MEREKA...n x lupe gak pada aya,mira,aimi,villa,n izzat kerana membantu,menenangkan kami, dan m'bawa pulang kami.....THANKS FRENZ..

MANGGIS>>>>

SUATU KEHEBATAN PERLU DIKETAHUI OLEH SEMUA!

APAKAH CABARAN KEPADA KESIHATAN KITA?

Penyakit Kronik Degeneratif

Penyakit yang paling merbahaya pada masa sekarang bukan penyakit yang berpunca daripada kuman atau pun virus, tetapi ia adalah penyakit kronik degeneratif yang berpunca daripada kerosakan dan degeneratif sel secara berkumpulan dalam badan manusia.

TAHUKAH KITA, SETAKAT INI TIDAK ADA CARA UNTUK MENYEMBUHKANNYA

Laporan tahunan World Health Organisation (WHO) telah memberi amaran bahawa penyakit kanser, sakit jantung dan penyakit kronik yang lain telah meragut nyawa lebih 24 juta orang setiap tahun, dan ia akan terus membawa penderitaan dan menimbulkan ketidakupayaan kepada berjuta-juta manusia di bumi ini.

NAMUN PENYAKIT DEGENERATIF BOLEH DIELAKKAN

Ramai diantara kita masih menganggap penyakit kronik penyakit yang malang, penyakit yang diakibatkan oleh umur yang meningkat dan ia tidak dapat dielakkan. Namun kita harus faham bahawa "tua" tidak bermakna "sakit". Untuk mengelakkan penyakit degeneratif, kita harus mengamalkan pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal dan cara hidup yang sihat.

TAHUKAH ANDA,APAKAH PENYAKIT-PENYAKIT YANG SEDANG MENGANCAM KEHIDUPAN MASA KINI?

"ADAKAH ANDA SALAH SEORANG PENGHIDAPNYA?"
"APAKAH PUNCA PENYAKIT-PENYAKIT INI?"

JAWAPANNYA : RADIKAL BEBAS ( FREE RADICALS)

Saintis menganggarkan lebih 10,000 radikal bebas menyerang sel-sel badan kita setiap hari. Radikal bebas ialah atom atau molekul yang sangat aktif dan tidak stabil kerana mempunyai satu elektron tidak berpasangan dalam strukturnya.



Untuk menjadi stabil, atom atau molekul ini perlu mendapatkan satu elektron. Caranya ialah dengan mencuri satu elektron daripada molekul lain dan molekul ini pula akan menjadi radikal bebas kerana ia tidak lagi stabil. Bagi mengembalikan kestabilannya, molekul kedua ini akan mencuri elektron daripada molekul lain dan proses ini akhirnya akan membentuk rantaian radikal bebas di mana molekul yang sihat ini akan dirosakkan. Ini akan membawa kerosakan berterusan kepada pelbagai sel dalam badan manusia.

DARI MANA DATANGNYA RADIKAL BEBAS?

*Makanan (Makanan berlemak, bergoreng dan hangus cnthnya: sate atau ikan bakar)
*Rokok (Sebatang rokok membebas 3 trillion radikal bebas dalam darah)
*Tekanan (Semua bahan kimia dan sesetengah hormon endokrin)
*Bahan Kimia Toksik (Racun Serangga, dll)
*Minuman Beralkohol
*Sinaran Ultra Ungu
*Pencemaran Alam Sekitar, dan lain-lain.






BAGAIMANA
MENGATASI SERANGAN RADIKAL BEBAS ?

JAWAPANNYA: ANTIOKSIDAN (ANTIOXIDANTS)
Bagi mengimbangi kemusnahan sel-sel akibat serangan radikal bebas ini, ramai para penyelidik terutama dalam bidang kesihatan mengenalpasti ANTIOKSIDAN adalah bahan yang teramat baik bagi mengatasi serangan radikal bebas ini.

ANTIOKSIDAN adalah bahan yang dikenal pasti dapat menghapus atau melemahkan radikal bebas dengan mendermakan satu elektron atau mendermakan satu elektron kepada radikal bebas.


Inilah caranya antioksidan bertindak menstabilkan radikal bebas, sekali gus melindungi kerosakan sel badan yang normal, protein dan lemak.
ANTIOKSIDAN ini boleh ditemui dalam bahan-bahan semulajadi terutama sayur-sayuran dan buah-buahan.

Pigmen yang memberi warna kepada sayur dan buah yang secara umumnya dipanggil "FITOKIMIA" dipercayai sebagai sumber antioksidan terbaik. Inilah sebabnya mengapa kita disaran mengambil 5 hingga 9 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari. Bagaimanapun, dalam keadaan kehidupan kita hari ini, saranan pakar pemakanan itu sukar diamalkan.


PROFESOR DEBASIS BAGCHI, Profesor Jabatan Sains Farmasi Universiti Creighton, California, berkata aspek pemakanan perlu diberi keutamaan bagi menjaga kesihatan dan mempelbagaikan pilihan sajian harian adalah pilihan yang bijak.

Beliau menyarankan supaya memilih makanan pelbagai warna supaya kita mendapat pelbagai jenis fitokimia yang diperlukan badan.

Antara fitokimia yang penting ialah ANTOSIANIN. Ia adalah pigmen yang memberikan warna biru, ungu dan merah kepada tumbuh-tumbuhan. Tiga pigmen ini berfungsi melindungi tumbuh-tumbuhan daripada sinaran ultra ungu dalam cahaya matahari.

Berdasarkan prinsip yang sama, ANTOSIANIN dikatakan dapat memberi perlindungan kepada tubuh manusia terhadap serangan radikal bebas dan mengurangkan risiko penyakit kronik.

ANTOSIANIN adalah bahan antioksida yang kuat dan dapat menghapuskan pelbagai radikal bebas berlainan secara serentak pada satu masa.

Banyak kajian membuktikan buah-buahan seperti Manggis (Mangosteen), strawberi, elderberi, bilberi liar, acaberi, kranberi, beri biru liar, raspberi, cherry adalah kaya dengan antosianin.

Kajian menunjukkan antosianin daripada buah-buahan ini bukan sahaja mempunyai sifat antioksidan yang tinggi tetapi turut bertindak sebagai antiradang, antimicrobial, anti kanser (bagi mengelakkan kanser), memperbaiki fungsi penglihatan, antitumor dan juga antipenuaan.

Lebih penting, ia juga dikatakan mempunyai sifat antikarsinogenik, memberi perlindungan kepada sistem kardiovaskular,mengawal paras gula dalam darah, khususnya bagi pesakit kencing manis,mencegah jangkitan saluran kencing, darah tinggi, gout , arthritis, sakit sendi, sengal badan, strok, masalah saraf, strok, Alzheimer, menurunkan kolesterol, jangkitan virus dan menyekat serangan bacteria Helicobacter pylori yang menyebabkan masalah gastric, ulser perut, kanser perut dan keradangan usus. Membantu menjaga kesihatan kulit dan masalah penuaan awal.


DISINI cuba kita lihat didalam konteks Negara ASEAN ( MALAYSIA, THAILAND, FILIPINA, INDONESIA, BRUNEI, VITENAM DAN LAIN-LAIN NEGARA ), Negara-negara ini kaya dengan buah yang mempunyai warna ungu, merah dan biru, iaitu BUAH MANGGIS (QUEEN OF FRUITS ), iaitu buah yang sempurna (kulit, biji dan isi putih).


Komponen-komponen yang terdapat didalam buah manggis terdiri daripada IRON, FIBER, CALCIUM, VITAMIN C, POTASSIUM, VITAMIN B2, PROTEIN, CATHECHINS, TANNINS, PHOSPHORUS, SODIUM, VITAMIN B1, NIACIN.

Menurut kajian DR DAVID A. MORTON, Ph.D., Buah Manggis mempunyai bahan aktif biologi yang sangat kaya dengan ANTIOKSIDAN yang tinggi dan amat berkesan, disamping vitamin, polysaccharides, stilbenes. Disamping itu buah manggis ini unik kerana mempunyai makanan tambahan bioaktif yang hebat iaitu "XANTON".



"XANTON" ialah sekumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit (pericarp) buah manggis yang berwarna ungu itu, di mana struktur berbentuk cecincin enam segi dengan ikatan karbon berkembar untuk memberi kestabilan kepadanya. Dimana lebih 200 XANTHON dari alam semulajadi, 43 XANTON ada terdapat dalam buah manggis, terutama bahagian kulit (pericarp) buah manggis.


SUATU KEHEBATAN PERLU DIKETAHUI OLEH KITA SEMUA IAITU "KEHEBATAN BUAH MANGGIS YANG DIANUGERAH TUHAN”, DIMANA IANYA DAPAT MEMBANTU KESIHATAN KITA HARI INI DAN MASA DEPAN.

JADI PILIHLAH BUAH MANGGIS SEBAGAI SUPPLEMENT DI DALAM KEHIDUPAN KITA SEKELUARGA HARI INI.

mesej...sila bace...